Hinderbana och utomhusgym

Vår hinderbana med tillhörande utomhusgym är beläget på Kapelludden i fin natur med havsutsikt. Det går att träna hinderbaneträning där hela kroppen används för både styrka och kondition. På utomhusgymmet går det att jobba med mer specifika muskelgrupper som rygg och triceps genom att göra chins och dips. Det går att utföra väldigt många olika övningar genom att du hoppar, lyfter, klättrar eller drar med redskap som däck, klätternät och räcken. Det är endast fantasin som sätter stopp!

Kom ihåg att det finns forskning som visar på att vistelse utomhus i naturen kan vara bra för hälsan. Naturen kan ha en avstressande inverkan och höja välbefinnandet. Att vistas utomhus i dags- och solljus ger en positiv effekt på bildandet av vitamin D och hormonet melatonin som hjälper oss reglera dygnsrytmen.